Dar. Ichki ozodlik va o‘zlikni anglashning 12 kaliti Eger Edit Eva, Esme Shvall-Veygand

Ruhni davolash bo‘yicha amaliy va ilhomlantiruvchi qo‘llanma.Ikkinchi kitob Edit Eger, The New York Times bestseller "Tanlov" muallifi va bir nechta mukofotlar sovrindori. Siz buzg‘unchi xatti-harakatlarni qanday to‘xtatish, bizni cheklaydigan fikrlarni to‘xtatish va ichki erkinlikka ega bo‘lishni o‘rganasiz. Yangi kitobda Edit Eger davolanish haqidagi o‘z fikrini rivojlantiradi va bizni o‘tmish tutqunligida ushlab turgan fikr va e’tiqodlarni yumshoqlik va ehtiyotkorlik bilan o‘zgartirishga yordam beradigan yo‘lni ko‘rsatadi. Doktor Egerning tushuntirishicha, u tushgan eng dahshatli qamoqxona natsistlar tomonidan jo‘natilgan qamoqxona emas, balki o‘zi uchun o‘zi yaratgan, o‘z aql-idroki qamoqxonasi edi. Muallif bizga ma’lum bo‘lgan 12 ta eng keng tarqalgan erkinlikdan mahrum qiluvchi ustanovkalarni, jumladan, qurbon sindromi, qochish, o‘z-o‘zini e’tiborsiz qoldirish, uyat, qoralash, kechirmaslik, qo‘rquv, umidsizlikni tasvirlaydi va ularni bartaraf etish vositalarini taklif qiladi. Har bir bob doktor Egerning o‘z hayotidan yoki uning bemorlari hayotidan hikoya qiladi va mulohazalarga undovchi savollar va xulosalarni o‘z ichiga oladi.Bu kitob umid yo‘qdek tuyulganda ruhiy quvvatga ega bo‘lishga yordam beradi.O‘z-o‘zini cheklovchi e’tiqodlaringizni qo‘yib yuboring.G‘am va uyat tuyg‘ularini yengish.Qahr bizni qanday qilib asirga olishini va undan qanday xalos bo‘lish mumkinligini ko‘rish."Hadya" hamdardlik, tushunish va qo‘llab-quvvatlash bilan to‘la kitob bo‘lib, unda barchamiz duch keladigan zaiflik va umumiy muammolar aks ettirilgan. Ushbu kitob shifo topish va hayotdan zavqlanish uchun shaxsiy qamoqxonalarimizdan qanday chiqib ketishni ilhomlantiradi va maslahatlar beradi. Muallifdan Ko‘pchiligimizga o‘z aql-idrokimiz tuzog‘iga tushib qolganimizni his qilish tanish. Bizning fikrlarimiz va e’tiqodlarimiz nafaqat nimani his qilishimiz, nima qilishimiz va nimaga qodirligimizni belgilaydi, balki ko‘pincha bizni his-tuyg‘ularimiz, ishlarimiz va imkoniyatlarimizda cheklaydi. Yillar davomida men shuni aniqladimki, bizni tuzoqqa tushiradigan tasavvurlar har birimizda alohida rivojlanadi va namoyon bo‘ladi, ammo hammamizni azob-uqubatga soladigan ichki qamoqxonalar - bu juda universal hodisadir. Mening kitobim ichki erkinlik nima ekanligini aniqlashga, turmalarning toifalarini aniqlashga va ulardan chiqish yo‘llarini ishlab chiqishga yordam beradigan amaliy qo‘llanma sifatida yaratilgan. Har bir bobda men ongimizning tipik turmalaridan birini o‘rganib chiqaman, u bilan bog‘liq muammolarni va uning sizga ta’sirini ko‘rib chiqaman, bularning barchasini o‘z hayotimdan va o‘z tajribamdan misollar bilan tasvirlayman. Har bir bobning oxirida sizni bu qamoqdan ozod qilish kalitlari keltirilgan. Ba’zi kalitlar shunday masalalarni o‘z ichiga oladiki, ularni siz avval shaxsiy kundaligingiz sahifalarida o‘ylab ko‘rishingiz, ishonchli do‘stingiz yoki hatto psixoterapevtingiz bilan muhokama qilishingiz kerak bo‘ladi; boshqa kalitlar hayotingiz va munosabatlaringizni yaxshilash uchun darhol amalga oshirishingiz mumkin bo‘lgan amaliy qadamlardir. Shifolash chiziqli bo‘lmagan jarayon bo‘lsa-da, men ataylab boblarni mening ozodlik yo‘lim trayektoriyasini aks ettiruvchi ketma-ketlikda tuzdim. Shunga qaramay, boblarni alohida va istalgan tartibda o‘qish mumkin. Men ushbu kitobdan o‘zingiz uchun qulay va yaxshi bo‘lgan tarzda foydalanishni tavsiya qilaman, chunki siz o‘z yo‘lingizni o‘zingiz qurasiz. Kim uchun bu kitob Psixologik muammolarni hal qilish va bizni o‘z aql-idrokiga asir qilib turgan fikr va xatti-harakatlardan xalos bo‘lish yo‘llarini izlayotganlar uchun. Inson munosabatlari psixologiyasi bilan qiziquvchilar uchun.

Diqqat! Bosmaxona tomonidan tovar muqovasining tashqi ko‘rinishi ogohlantirilmasdan o‘zgartirilishi mumkin.